MCT粉的優點：

①. 更容易消化

MCT粉可以直接從消化系統傳遞到血液中，而不像長鏈脂肪那樣通過消化來改變。這使得它們比長鏈脂肪酸更容易消化和利用。這對于那些有消化問題或缺乏膽囊的人來說，MCT油通常是一個很好的選擇。

②. 高效的能量來源

③. 支持荷爾蒙

由于脂肪是正常激素產生和體內平衡所必需的，因此MCT粉可能為那些在激素失衡的人提供特殊的益處。

④. 腸道健康
MCT粉具有抗病毒和抗菌特性，有證據表明它們可能有助于平衡腸道細菌和對抗致病細菌。由于它們很容易被身體利用，可為消化系統提供了休息的機會。當和健康的飲食一起使用來改善腸道菌時，MCT可能有助于改善腸道健康。
⑤. 免疫健康
相同的抗病毒和抗菌特性使得MCT也有益于免疫。健康的脂肪對于正常的免疫功能很重要，并且由于MCT更容易被身體使用，這對于那些難以吸收脂肪和要提高免疫功能的人來說尤其有益。
研究表明，MCT可容易地穿過血腦屏障并被大   腦氧化。因此，MCT油可通過產生酮體為大腦提供直接和間接的能量來源。在進行生酮飲食的時候，適當補充MCT油，可提高生酮飲食的效果。 
應用領域：

1.助力瘦身的減肥佳品

MCT粉好消化不易堆積，將其加入日常飲食，代替部分食用的長鏈脂肪，可以起到較好的瘦身效果。應用產品如防彈咖啡、MCT粉。

2.運動健身人群能量來源

MCT粉作為植物來源的脂肪，同時具備好吸收快速功能的特點，在膳食補充劑領域被廣泛運用。應用產品如蛋白能量棒、低脂代餐、增肌蛋白粉、增肌蛋白膠囊，運動飲料。

3.醫藥臨床營養補充劑。快速補充能量，加快身體痊愈。

4.特殊人群營養補充，快速補充能量，促進生長發育。應用產品比如早產兒特殊配方奶粉、老年人配方奶粉、老人MCT粉。

5.寵物飼料。快速、高效、方便提供能量及脂肪酸，促進生長。